reggeli - 1 banán, 1 mandarinTízórai - vízEbéd - gulyésleves, borsófőzelék, sajtos-tejfölös husiVacsora - tortillaÉjszaka - 2 melegszendvics
90/26 - fehérje
2009.01.31. 12:43 mesmer
Szólj hozzá!
90/25 - gabona
2009.01.30. 08:59 mesmer
Reggeli - vízTízórai - 3 szem pogácsa , 1 falat dióskifliEbéd -2 szeg pogi, 1 túrórudi, 2 kocka kinder buenoUzsonna-vacsi - chio stickletti, 1 pizza, chips
Szólj hozzá!
90/24 - zöldség
2009.01.29. 09:29 mesmer
Reggeli - banánTízórai - vízEbéd - krumpli pörköltszafttal, 1 szelet kenyérUzsonna - víz, teaVacsora - krumpli pörköltszafttal, savanyúsággal, 1 szelet kenyér
Szólj hozzá!
90/23 - fehérje
2009.01.28. 09:30 mesmer
Reggeli - 2 dl 100%os ananászléTízórai - kis tejföl, fél pritaminpaprika, 1 paradicsom, kis kolbászEbéd -csirkehús tormával, savanyúsággal, ketchup, majonézUzsonna - teaVacsora - sült máj kaszinótojással
Szólj hozzá!
90/22 - lénap
2009.01.27. 09:44 mesmer
100 %os ananászlé, 100%os multivitamin, tea, ásványvíz, fagyi :D
Szólj hozzá!
90/21 - gyümölcs
2009.01.26. 16:23 mesmer
Reggeli - vízTízórai -vízEbéd - multivitamin 100%osUzsonna - ananász 100%osVacsora - almakompót, gyümilevek Beteg vagyok, nincs étvágyam :S Próbálok minél több folyadékot, 100%os gyümölcslevet fogyasztani. Mást nem is fogad be a gyomrom...
Szólj hozzá!
90/20 - gabona
2009.01.25. 19:26 mesmer
Reggeli: 3 mandarinTízórai: teaEbéd: snack levesuzsonna-vacsi: pizzaDesszert: 2 palacsinta, 2 szem csoki :)Sport: 1 óra pilates
Szólj hozzá!
90/19 - zöldség
2009.01.24. 08:11 mesmer
Reggeli - mandarinTízórai - teaEbéd - petrezselymeskrumpliuzsonna - petrezselymeskrumpliskukoricásbabosmexikóimártásos keverék :)vacsora - ugyanaz, mint uzsi :)
Szólj hozzá!
90/18 fehérje
2009.01.23. 12:46 mesmer
hajnalban: rántotthusi, fasírt, 1 kis szelet kenyér, savanyúságreggeli: 1 almatízórai: teaEbéd: sajtos-tejfölös csirkemell, saláta, savanyúságUzsonna: kolbisz savanyúsággalVacsora: sajtli savanyúsággal
Szólj hozzá!
90/17 - lénap
2009.01.22. 15:10 mesmer
1 liter 100% ananász, 1 liter 100% paradicsompüré, sok-sok víz --> este borozás :)
Szólj hozzá!
90/16 - gyümölcs
2009.01.21. 15:36 mesmer
Banán,alma,narancs és magvak egész napSport: 1 óra alakformáló torna
Szólj hozzá!
90/15 - gabona
2009.01.20. 11:10 mesmer
Végeztem a vizsgaidőszakkal. Márcsak 2 beadandót kell elküldenem. Egészen kiváló érzés. :)Reggeli : 1 narancsTizorai: kávéEbéd: kókuszoskocka, pestos pastaUzsonna: tea, sütiVacsora: pestos pasta maradék, kis gesztenyepüré,zsíroskenyér :)
Szólj hozzá!
90/14- zöldség
2009.01.19. 09:07 mesmer
Reggeli - 100%os narancsléTízórai - 1 banánEbéd: hagymásrizsesbabUzsonna - teaVacsora -hagymásbab maradék, burgonyafőzelék
Szólj hozzá!
90/13 - fehérje
2009.01.18. 13:06 mesmer
Reggeli: 100%os narancsléTizórai: 100%os narancsléEbéd: sült csirke vegyes savanyúsággal, céklávaluzsonna: teaVacsora: sajtos tojás vegyes savanyúsággal
Szólj hozzá!
90/12
2009.01.18. 13:05 mesmer
Ma gyümölcsnapnak kellett volna lenni, de ezt az előző esti iszogatás keresztbe húzta :)Reggeli: gyümölcstízórai: 100%os narancsléEbéd: csirkeragu levesUzsonna:tökmagVacsora: melegszendvics - krém,ketchup,sajt, félbarna kenyér+nasik: csoki,tökmag
Szólj hozzá!
90/10
2009.01.15. 21:27 mesmer
Hajnalban: energiaitalReggeli : 1 banánTízórai: ---Ebéd-uzsi-vacsora 3 körül: hagymás-babos-krumpli Másik vizsgám is sikeresen teljesítve!!!!! juhuuuuu már csak kettő van hátra. éljen :)
Szólj hozzá!
90/9
2009.01.15. 21:24 mesmer
Reggeli: 1 banánTizorai: kávéEbéd: sült csirkemell paprikásubis salátával (szósz:tejföl,só,bors,méz,bazsalikom,kis sajt)Uzsonna: energiaital :)Vacsora: maradék saláta virslivel +idegesség,tanulástanulástanulás
Szólj hozzá!
90/8
2009.01.13. 18:34 mesmer
Újabb gyümölcsnap. Viszont teljesen jól elvagyok :) Segít anyu fahéjas-szilvája és a 100%os gyümölcslé is. Mellette tanulok egész nap, ami egyébként is csökkenti az étvágyam.Reggeli: 1 narancsTízórai: 1 banánEbéd: fahéjas-szilvás trutymó :)Uzsonna kis mogyi ( sztem…
Szólj hozzá!
90/7
2009.01.12. 23:55 mesmer
Túlvagyok a mai vizsgán, sikerrel vettem az akadályokat :) Nagyon örülök neki. Újabb megmérettetés csütörtökön.Reggeli: 1 banánUzsonna: teaEbéd: baconos rúdUzsonna:1 muffinVacsora: pesto-s tészta Holnap gyüminap, nagyon sok finomság van a hűtőmben és konyhámban. Anyum…
Szólj hozzá!
90/6
2009.01.11. 15:23 mesmer
Otthon voltam egy napot, így szerencsére a következő pár napban nem kell a kajával bajlódnom. Anyu feltöltötte az élelmiszerraktárakat:) Így csak a tanulásra kell koncentrálnom, nehéz hetem lesz. 3 vizsga 1 beadandóReggeli: 1 narancsTízórai: 1 banánEbéd: krumplifőzelék (se…
Szólj hozzá!
A diéta leírása
2009.01.10. 20:56 mesmer
Fehérjenap Ezen a napon a magasabb fehérjetartalmú élelmiszerek (tej,- tejtermékek, hús-, húskészítmények, tojás, hal) dominálnak, ám ekkor sem engedélyezett a korlátlan hús- és tejtermék-fogyasztás, ez ugyanis a méregtelenítést és zsírégetést nem segítené elő. Az ebéd…
Szólj hozzá!
